Kako si lahko znižaš holesterol

Kako si lahko znižaš holesterol

Ko sem imela pregled in so mi pregledali kri, se je izkazalo, da imam holesterol. Resnično sem bila šokirana, ker jaz holesterola, nisem imela nikoli. Ker sem vedela, da zdrave maščobe pomagajo pri holesterolu, sem se takoj napotila v lekarno, da kupim kapsule. Zdravnik mi je povedal, da obstajajo tablete za holesterol in če želim tablete. Najprej nisem vedela odgovoriti, kajti bila sem zmedena, zakaj sprašuje mene, naj on odloči kaj je prav in kaj ne. Potem sem ga vprašala, zakaj sprašuje mene, ali tablete niso nujne. Povedal mi je, da lahko z dijeto in zdravim načinom življenja sama poskrbim, da holesterol znižam. Seveda sem bila takoj za, kajti sama sem prepričana, da ljudje lahko rešimo marsikatero zdravstveno težavo, če pogledamo, kaj točno delamo narobe. Sama sem točno vedela, kako rada imam sladko in da to vpliva na holesterol. Ja zdrave maščobe mi bodo pomagale, ampak če jaz ne bom spremenila svoje prehrane ne bo iz tega prav nič. 

Moram priznati, da se je spladkarijam bilo kar težko odreči, kajti vedela sem da jih obožujem in da sladkarije ne bom smela več dni, ne samo nekaj časa. To me je res prizadelo, ker so mi sladkarije dale nekaj več, ko sem jih rabila in pojedla sem bila srečnejša. Sedaj bom imela v mislih, da sem zapravila za kapsule in da se res ne splača vse skupaj uničiti z sladkarijami. 

Mogoče mi bo uspelo, mogoče ne. Definitivno pa vem, da se bom kdaj prekršila, ne bom pa več jedla sladkarije vsak dan. Ljudje smo si različni, nekateri se nekaj odločijo takoj, nekateri pa težje spremenijo svoj življenjski stil. Jaz sem sladkarije sploh oboževala in prav nič čudnega ni, da sem si nakopala holesterol. Sedaj mi bodo kapsule pomagale, zraven pa bom poskrbela, se za prehrano.

Lovska trgovina ni namenjena samo poklicnim lovcem

Lovstvo je v naših krajih precej razširjena dejavnost, zato ni nič čudnega, da je po državi kar nekaj specializiranih prodajaln z lovsko opremo. Čeprav se na prvi pogled zdi, da lovska trgovina ponuja predvsem izdelke za lovce, pa lahko v njej hitro najdemo kakšen izdelek, ki nam lahko zelo prav pride tudi doma ali kje drugod.

Eden od takšnih izdelkov, ki ga ponuja lovska trgovina, je na primer ročna svetilka. Takšen pripomoček bi morali imeti v resnici prav vsi pri roki, in to ne glede na to, ali se nahajamo doma ali kje v naravi. V obeh primerih lahko ostanemo brez električne energije in v tem primeru nam kakovostna svetilka lahko odlično koristi.

 

Kaj na sploh ponuja lovska trgovina?

Sicer pa lahko opazimo, da lovska trgovina ponuja čisto vse, kar poklicni lovci potrebujejo pri svojem delu. Na voljo je kakovostna lovska oprema, v katero so vključena tudi lovska oblačila ter obutev.

Lovska oblačila sodijo pod delovno oziroma zaščitno opremo, zato morajo proizvajalci takšnih oblačil slediti prav posebnim navodilom oziroma standardom.

Lovska trgovina ni namenjena samo poklicnim lovcem

 

Nakup orožja v lovski prodajalni

Seveda dobro opremljena lovska trgovina ponuja tudi orožje. Tega pa se logično ne da kupiti kar tako. Pri sebi mora kupec imeti vsa potrebna dovoljenja. Prav tako se orožja iz spletne lovske prodajalne ne da naročati na daljavo. Takšna kategorija izdelkov narekuje izjemno stroga merila.

 

Obisk lovske prodajalne, predem gremo kampirat

A kot smo omenili, lovske trgovine ne obiščejo samo lovci, temveč lahko prav vsak, ki se v svojem prostem času rad pogosto nahaja v naravi. Če v kratkem morda planirate kampiranje, lahko veliko koristne in kakovostne opreme dobite ravno v prodajalni z lovsko opremo. Enega od pripomočkov smo že omenili. To je ročna svetilka.

Velika verjetnost je, da vas bo lovska trgovina navdušila tudi zato, ker v njej lahko najdete vrhunsko obutev za prosto sprehajanje po naravi, ki je nepremočljiva.

Ta trenutek je sprehod več kot obvezen

Nujno se moram spet navaditi, da grem vsak dan na sprehod, saj sem kar malce pozabila na to. Kašen mesec nisem bila niti enkrat in prav nič kaj dobro mi ni to naredilo. Zadnja dva tedna se sklicujem na dež, ker je neprestano padal, meni pa niti najmanj ni bilo do tega, da grem v dež. Kadarkoli je takšno vreme, bi najraje sem spala. Saj vem, da bi ravno takrat morala ven na zrak, ampak ne zmorem. 

Ker sem posledično tako zelo lena, ker nisem bila nič zunaj na svežem zraku, sem tudi precej lena za vse ostale stvari. Prav nič se mi ne da. Pa še vem, da bo trajalo kar nekaj časa, preden bom spet malce bolj pri energiji. Običajno traja nekaj dni, da se pravzaprav opazi kakšna razlika, potem pa še kakšen teden ali dva, da sem spet na zeleni veji. Upam, da se čim prej zbudim iz te lenobne hipnoze, ker ni najbolj produktivna. 

Ta trenutek je sprehod več kot obvezen

Še dobro, da je vreme mnogo lepše in je mnogo boljši užitek iti na sprehod kakor prej. Poleti je bilo prevroče, saj smo imeli pekel namesto poletja. Kadarkoli sem bila zunaj predolgo, sem bila še bolj utrujena, ko sem prišla nazaj. Bolj mi je odgovarjalo, da sem šla na kolo kakor pa, da hodim, ker je na kolesu vsaj malce pihljalo. Sedaj je temperatura ravno pravšnja za oboje, ampak vseeno ta trenutek preferiram hojo pred kolesom. Že tako doma samo sedim in je nogo bolje, da malce več hodim. Če bi imela malce več časa, bi zagotovo dvakrat na dan hodila, pa ga žal nimam.

Kakšen zobni aparat je najbolje izbrati?

Prijatelj se odloča za zobni aparat, vendar še ne ve, za katerega se bo odločil. Obstaja sicer manjša izbira in ve le to, da skoraj zagotovo ne bo vzel tistega, ki je fiksen. Mislim, da mu potem preostane tisti, ki je neviden in se lahko sname. Nisem bila pametna, da bi mu pomagala. Na srečo nisem imela nikoli teh težav, žal pa posledično nimam dovolj znanja o tem. Sestra je imel zobni aparat, ko je bila še čisto majhna in je imela snemljivega. Ampak je še tistega, ki je bil res potopni. Ne vem, če takšni sploh še obstajajo. Vsekakor pa tudi, ali bi obstajali, ne bi vedela veliko o njih in morda niti nima smisla, a bi se o tem pogovarjala.

Kakšen zobni aparat je najbolje izbrati?

Menda je zobni aparat, kar nadležna stvar, če ima človek veliko za popraviti. Ne samo zaradi videza, temveč tudi zaradi občutka, ko zobni aparat, popravlja lego zob. Že marsikdo se je sem in tja pritoževal, da je imel glavobole sem in tja. Ampak za lep videz se včasih mora potrpeti, če je res vredno seveda. Mislim, da so zobje vsekakor nekaj, za kar se je vredno potruditi, pa čeprav morda kdaj pride do neprijetnih bolečin. Ne vem pa, kakšna bolečina je to in ne vem, kako bi se jaz počutila, tako, da vsekakor ne morem prav nič trditi. Bolečina v zobeh je hitro lahko nevzdržna.

Upam, da bo prijatelj našel najboljšo izbiro. Morda bi mu svetovala, da si izbere tisti zobni aparat, ki ga lahko snema, saj nima veliko za poravnati. Poleg tega pa to tudi pomeni, da si ga lahko sname, če bi ga preveč bolelo na začetku in se počasi navaja na bolečine, če bodo nastale. Mislim, da bi jaz naredila točno to, ker je zelo priročen snemljivi zobni aparat, kljub temu da tudi lepo poravna zobe. 

Jadralno padalstvo Bovec za nepozabno doživetje vseh družinskih članov

Včasih si moramo z družino ali v dvoje privoščiti kakšno doživetje, ki nas lahko samo še bolj poveže oziroma imamo nanj nepozabne spomine. Takšno doživetje je lahko obarvano tudi s precejšnjo mero adrenalina. V tem primeru bi si morda lahko ob koncu tedna privoščili jadralno padalstvo Bovec, ki je pri nas izjemno priljubljena storitev – tako za mlade kot stare navdušence nad adrenalinskimi podvigi.

Na jadralno padalstvo Bovec se preprosto lahko naročite kar preko spleta, kjer si lahko preberete tudi osnovne in druge informacije o tem, za kakšno aktivnost oziroma doživetje gre. Če ste si ga že kdaj privoščili, pa zagotovo veste, da je to resnično nepozabno doživetje, ki bi ga z veseljem priporočili še drugim.

Jadralno padalstvo Bovec za nepozabno doživetje vseh družinskih članov

 

Aktivnost, ki je aktualna v vseh letnih časih

Odlična novica je tudi ta, da je jadralno padalstvo Bovec aktualno v vseh letnih časih, torej poleti, jeseni, spomladi in pozimi. Pogoj pa je seveda ta, da je vreme primerno. Na polet v dvoje pa se boste odpravili v spremstvu izkušene ter strokovno podkovane osebe.

Seveda vas bo tem zanima, ali je jadralno padalstvo Bovec primerno za vse osebe ali vendarle obstajajo izjemne, ki se takšne aktivnosti ne bi smele udeležiti. Tudi odgovor na to vprašanje lahko najdete kar na spletni strani ponudnika.

 

Presenečenje, ki si ga bo dobro vtisnila v spomin prav vsaka oseba

Sicer pa jadralno padalstvo Bovec lahko dobro izkoristite tudi kot vrsto presenečenja za svoje bližnje. Recite jim, da jih peljete na izlet v neznano. In ko boste končno prišli na cilj, jim predstavite aktivnost, ki se jo bodo kaj kmalu udeležili. Seveda takšna oblika presenečenja še zdaleč ne pride v poštev za vsakega. Na pot s seboj odpeljite le tiste osebe, za katere veste, da so željne adrenalinskih podvigov. Takšnih pa seveda ne manjka verjetno tudi vaši bližini.

Otroške igrače včasih in pa danes se zelo razlikujejo

Zelo pomembno je, da so otroške igrače vsaj do neke mere poučne za otroka. Otrok se uči vsak dan. To je zelo pomembno za njegov razvoj in za razvoj njegovih možganov. In kaj počnejo otroci vsak dan? Igrajo se z igračami.

Igrače so lahko zelo poučne, ene malo bolj druge malo manj, in potem so še tiste, ki pa sploh niso. Igrače, ki so se prodajale pred leti, so bile zelo neuporabne za učenje otrok. Bile so neke igrače s katerimi so se otroci igrali, čeprav niso ravno razumeli kaj se sploh igrajo. Danes pa imamo igrače, ki so lahko tudi zelo poučne. So igrače, kjer se otroci učijo šteti pisati in pravilno odreagirati na situacijo, da ne izgubijo. To so zelo dobre igrače, ki se jih da dobiti tudi po zelo ugodni ceni. Naloga starša je le, da otroku pokaže kako igrača deluje, če ne otrok ne ve kaj dela in se s tem nič ne nauči, če pa starš pokaže in otrok opazuje, posledično tudi posnema starša. To je cilj, ki ga vsaka poučna igrača želi doseči.

Otroške igrače včasih in pa danes se zelo razlikujejo

Včasih so otroci imeli neke zašite lutke, ki so jih konstantno nosili po rokah in z njimi no počeli nič. To ni poučna igrača. Je pa tudi res, da včasih igrač sploh ni bilo, tako da to kar so starši uspeli zašiti, to so otroci imeli. Potem, ko so končno prišle v prodajo igrače je zelo veliko let trajalo, da so ljudje dojeli, da se z igračami lahko tudi uči. Šele danes smo prišli do nekaj zelo pametnih igrač, s katerimi se otroci lahko učijo in hkrati tudi zabavajo ter zapravljajo čas za dobivanje znanja, čeprav se tega sploh ne zavedajo. Seveda imajo pri sebi tudi na primer plišaste igračke, ki jih ne naučijo veliko, ampak to je za njih kot neka varna blazinica ponoči, kar je pa seveda zelo dobrodošlo, da se otrok počuti kar se da udobno tako ponoči kot tudi podnevi ki se z drugimi igračami uči.

Ko lahko tudi v današnjih časih analiza vode pokaže, da voda ni pitna

Ko je končno analiza vode pokazala, da je voda pitna in je ni treba več prekuhavati, sem se končno lahko oddahnila. Toliko več dela sem imela zaradi tega, da prav ni bilo več zabavno. Komaj sem čakala, da se ti trije dnevi končajo in bom lahko le natočila vodo iz pipe in mi ne bo treba hoditi v trgovino po plastenke in tako naprej. Res je bilo nadležno.

Sedaj pa razmišljam, kaj bi lahko naredila, če se kaj podobnega zopet zgodi. Prva misel, ki mi je prišla na misel, je bila, da vodo nalijem v plastenke in jo zamrznem. Nisem pa prepričana, le bi bila ta voda vseeno dobra, če bi jo po enem letu recimo odmrznila in uporabila. Imela bi namreč zalogo vode, če bi analiza vode zopet pokazala negativno stanje in ne bi bila pitna. Ko se je to zgodilo sedaj, se je zgodilo, zvečer, ko so bile vse trgovine zaprte in jaz sem bila brez vode. Tako sem morala najprej vodo prekuhati in jo ohladiti, preden sem jo spila. Res je bil dolgotrajen postopek po tem, ko sem zaključila trening in sem res potrebovala veliko vode. Medtem ko sem čakala, da se voda ohladi, sem si vseeno naredila čaj. Ampak je tudi to trajalo res dolgo, preden se je ohladilo. Nisem si pa upala spiti tiste vode po tem, ko je bila analiza vode javno razglašena za neustrezno, ker nisem imela nobene želje, da se zastrupim.

Ko lahko tudi v današnjih časih analiza vode pokaže, da voda ni pitna

Če bi vsaj imela kakšno radensko doma, pa tudi tega nisem imela. Res mi je takratna analiza vode prekrižala načrte. Še dobro, da je bil ponedeljek zvečer in ne sobota, ko so vse trgovine ob nedeljah zaprte in bi morala na bencinsko, ki bi bila seveda prezasedena in tudi vprašanje, ali bi imeli dovolj vode v plastenkah za prodajo. Upam, da bo analiza vode od sedaj dalje, kaže, da je voda pitna.

Kaj vse potrebujete za izbrani šport

Predstavljajte si, da ste v športu povsem začetnik in da morate v hipu izbrati vso potrebno opremo. Kako boste pravilno ukrepali? V prvi vrsti je seveda potrebno nakupiti vso potrebno opremo, kamor sodijo tudi oblačila ter obutev. Seveda pa to ne pomeni, da lahko za prav vsak športkupite povsem enako opremo.

Če je vaš najljubši športtek, si najverjetneje ne boste kupili športnih čevljev za kolesarjenje ali za košarko. V specializiranih prodajalnah s tovrstno opremo boste morali pred izbiri natančno povedati, za kateri športnameravate uporabljati oblačila, obutev in še kaj.

 

Različne vrste športov

Za nekatere vrste športnih dejavnosti potrebujete le malo opreme. Pravimo, da je takšen športpoceni in kot tak dostopen prav vsem. To na primer velja za tek. Zanj namreč potrebujete le primerne tekaške čevlje, majico in hlače. Seveda so dobrodošli še številni drugi dodatki, ki pa si jih lahko omislite sčasoma.

Kaj vse potrebujete za izbrani šport

Če bi si za športizbrali na primer kolesarjenje, pa zanj potrebujete že nekoliko več opreme. Ob tem pa je seveda poglavitno imeti še kolo, in to ne katero koli. Pri nakupu morate natančno vedeti oziroma prodajalcu pojasniti, po kateri vrsti terena se boste najpogosteje vozili. Glede na to vam bo ponujena primerna vrsta koles.

 

Tudi plavanje je v resnici poceni šport

Lahko pa si za športizberete plavanje. Pri tem seveda ne mislimo na profesionalno plavanje, temveč na povsem rekreativno. Tudi v tem primeru vas izbrana aktivnost ne bo stala veliko denarja. Za plavanje namreč potrebujete le dovolj kakovostne kopalke. Dobro pa je, da je izbrani bazen oziroma lokacija, ki jo boste izbrali za takšen šport, precej blizu vas ali pa vašega delovnega mesta, da vam ne bo vzelo preveč časa, ko se boste tja vozili.

Daleč najbolj ugoden športpa je vsekakor hoja. A tudi pri hoji imejte na sebi ustrezne čevlje, še posebej če se najraje sprehajate po gozdu ali po drugih nekoliko bolj specifičnih terenih.

Učinkovit serum za rast trepalnic in drugi kozmetični izdelki

Čeprav trepalnice predstavljajo le majhen del našega obraza, pa lahko bistveno pripomorejo h končnemu videzu. Še posebej ženske pazijo na to, kako so njihove trepalnice videti. Poudarijo jih lahko z uporabo nekaterih kozmetičnih produktov, kot je na primer maskara. Po drugi strani pa lahko z določenimi pripravki poskrbijo za to, da so trepalnice videti še daljše, gostejše in ne nazadnje tudi bolj zdrave. V ta namen se na primer uporablja serum za trepalnice.

Sicer serum za rast trepalnic lahko kupite na številnih prodajnih mestih, a vprašanje je, na kakšno kakovost tovrstnega seruma boste pravzaprav naleteli. Še najbolj se ga splača izbira v specializiranih prodajalnah, kjer so na voljo še drugi kakovostni kozmetični izdelki.

 

Uporaba seruma za trepalnice

Takšno kozmetično sredstvo, kot je serum za rast trepalnic, pa je seveda treba znati tudi pravilno uporabljati. Četudi ste kupili najbolj kakovostnega, ki obljublja vrhunske učinke oziroma rezultate, pa vam ta ne bo kaj dosti koristil, če ga ne boste pravilno nanašali.

Navodila za primerno rabo seruma za trepalnice so praviloma vedno priložena v embalaži. Preden pričnete izdelek uporabljati, jih zato dobro preberite in upoštevajte.

Učinkovit serum za rast trepalnic in drugi kozmetični izdelki

 

Kdaj so vidni prvi večji rezultati rabe seruma

Prav tako ne mislite, da vam bo kakovosten serum za rast trepalnic rezultate pokazal že po nekaj dneh uporabe. Počakati boste morali dlje časa, približno vsaj dva tedna, da bodo vidni prvi učinki. Ko se pokažejo, serum za rast trepalnic pridno uporabljajte še naprej ter ga seveda hranite na primernem mestu.

 

Za koga se serum za rast trepalnic najbolj splača

Omenili smo, da so predvsem ženske tiste, ki veliko dajejo na izgled trepalnic oziroma celotnega obraza. Omenjeni serum za trepalnice pa je še posebej dobrodošel za vse tiste predstavnice nežnejšega spola, ki imajo nekoliko bolj redke trepalnice ali pa so te prekratke, da bi z njimi lahko odlično poudarile svoj make up.

Indijski oreščki so dovoljeni tudi v času hujšanja

V času malice si ljudje privoščimo marsikaj. Na žalost še vedno precej pogosto posegamo po precej nezdravih prigrizkih, kar pa se skozi čas pokaže v našem slabem počutju, ne nazadnje tudi v nekaj kilogramih preveč. Dobro bi bilo, če bi si malice načrtovali vnaprej. Le na takšen način bi lahko bolj zdravo jedli ter se zato tudi bolje počutili.

Tudi zvečer ljudje pogosto delamo napake pri prehranjevanju, kar nas lahko tudi stane dobrega zdravja. Namesto da vase zmečemo vse, kar nam pride pod roke, bi si morali vnaprej pripraviti kakšen zdrav prigrizek, ki bi ga pojedli ob gledanju svojega najljubšega filma. Odlična izbira so na primer indijski oreški, a tudi pri uživanju takšnega živila je treba paziti na količino.

Indijski oreščki so dovoljeni tudi v času hujšanja

 

Kdaj vse so dobrodošli indijski oreški

Na sploh velja, da so oreščki precej zdrav obrok, in to ne glede na to, v katerem delu dneva jih zaužijemo. Kljub temu pa nekateri strokovnjaki za prehranjevanje menijo, da niso prav vsi oreščki zdravi oziroma da moramo paziti, koliko jih pravzaprav užijemo naenkrat oziroma skozi dan. Med najbolj zdrave oreščke pa vsekakor sodijo indijski oreščki.

Dejstvo je, da so indijski oreščki še toliko bolj zaželeni, ker so resnično dobrega okusa. Na trgu so na voljo soljeni ali pa takšni, ki jim sol ni dodana. Izbira je odvisna od vsakega posameznika, je pa res, da so nesoljeni indijski oreščki precej bolj zdrav obrok, čeprav so za marsikoga precej manj okusni v primerjavi s soljenimi. Ne glede na to, ali boste kupili soljene ali pa nesoljene indijske oreške, pa jih lahko uživate v prav vsakem delu dneva. Še najbolj zaželeni so pri malici ali pa v popoldanskem času.

 

Koliko indijskih oreščkov je priporočljivo zaužiti

Strokovnjaki svetujejo, da je treba paziti tudi pri uživanju zdravih oreškov, in sicer v njihovi količini. kar se tiče oreščkov na sploh, bi jih moral vsak zaužiti največ toliko, kolikor jih gre v njegovo pest.