Kaj vse potrebujete za izbrani šport

Predstavljajte si, da ste v športu povsem začetnik in da morate v hipu izbrati vso potrebno opremo. Kako boste pravilno ukrepali? V prvi vrsti je seveda potrebno nakupiti vso potrebno opremo, kamor sodijo tudi oblačila ter obutev. Seveda pa to ne pomeni, da lahko za prav vsak športkupite povsem enako opremo.

Če je vaš najljubši športtek, si najverjetneje ne boste kupili športnih čevljev za kolesarjenje ali za košarko. V specializiranih prodajalnah s tovrstno opremo boste morali pred izbiri natančno povedati, za kateri športnameravate uporabljati oblačila, obutev in še kaj.

 

Različne vrste športov

Za nekatere vrste športnih dejavnosti potrebujete le malo opreme. Pravimo, da je takšen športpoceni in kot tak dostopen prav vsem. To na primer velja za tek. Zanj namreč potrebujete le primerne tekaške čevlje, majico in hlače. Seveda so dobrodošli še številni drugi dodatki, ki pa si jih lahko omislite sčasoma.

Kaj vse potrebujete za izbrani šport

Če bi si za športizbrali na primer kolesarjenje, pa zanj potrebujete že nekoliko več opreme. Ob tem pa je seveda poglavitno imeti še kolo, in to ne katero koli. Pri nakupu morate natančno vedeti oziroma prodajalcu pojasniti, po kateri vrsti terena se boste najpogosteje vozili. Glede na to vam bo ponujena primerna vrsta koles.

 

Tudi plavanje je v resnici poceni šport

Lahko pa si za športizberete plavanje. Pri tem seveda ne mislimo na profesionalno plavanje, temveč na povsem rekreativno. Tudi v tem primeru vas izbrana aktivnost ne bo stala veliko denarja. Za plavanje namreč potrebujete le dovolj kakovostne kopalke. Dobro pa je, da je izbrani bazen oziroma lokacija, ki jo boste izbrali za takšen šport, precej blizu vas ali pa vašega delovnega mesta, da vam ne bo vzelo preveč časa, ko se boste tja vozili.

Daleč najbolj ugoden športpa je vsekakor hoja. A tudi pri hoji imejte na sebi ustrezne čevlje, še posebej če se najraje sprehajate po gozdu ali po drugih nekoliko bolj specifičnih terenih.

  • Komentarji so izklopljeni za Kaj vse potrebujete za izbrani šport
  • Administrator
  • Šport

Učinkovit serum za rast trepalnic in drugi kozmetični izdelki

Čeprav trepalnice predstavljajo le majhen del našega obraza, pa lahko bistveno pripomorejo h končnemu videzu. Še posebej ženske pazijo na to, kako so njihove trepalnice videti. Poudarijo jih lahko z uporabo nekaterih kozmetičnih produktov, kot je na primer maskara. Po drugi strani pa lahko z določenimi pripravki poskrbijo za to, da so trepalnice videti še daljše, gostejše in ne nazadnje tudi bolj zdrave. V ta namen se na primer uporablja serum za trepalnice.

Sicer serum za rast trepalnic lahko kupite na številnih prodajnih mestih, a vprašanje je, na kakšno kakovost tovrstnega seruma boste pravzaprav naleteli. Še najbolj se ga splača izbira v specializiranih prodajalnah, kjer so na voljo še drugi kakovostni kozmetični izdelki.

 

Uporaba seruma za trepalnice

Takšno kozmetično sredstvo, kot je serum za rast trepalnic, pa je seveda treba znati tudi pravilno uporabljati. Četudi ste kupili najbolj kakovostnega, ki obljublja vrhunske učinke oziroma rezultate, pa vam ta ne bo kaj dosti koristil, če ga ne boste pravilno nanašali.

Navodila za primerno rabo seruma za trepalnice so praviloma vedno priložena v embalaži. Preden pričnete izdelek uporabljati, jih zato dobro preberite in upoštevajte.

Učinkovit serum za rast trepalnic in drugi kozmetični izdelki

 

Kdaj so vidni prvi večji rezultati rabe seruma

Prav tako ne mislite, da vam bo kakovosten serum za rast trepalnic rezultate pokazal že po nekaj dneh uporabe. Počakati boste morali dlje časa, približno vsaj dva tedna, da bodo vidni prvi učinki. Ko se pokažejo, serum za rast trepalnic pridno uporabljajte še naprej ter ga seveda hranite na primernem mestu.

 

Za koga se serum za rast trepalnic najbolj splača

Omenili smo, da so predvsem ženske tiste, ki veliko dajejo na izgled trepalnic oziroma celotnega obraza. Omenjeni serum za trepalnice pa je še posebej dobrodošel za vse tiste predstavnice nežnejšega spola, ki imajo nekoliko bolj redke trepalnice ali pa so te prekratke, da bi z njimi lahko odlično poudarile svoj make up.

Indijski oreščki so dovoljeni tudi v času hujšanja

V času malice si ljudje privoščimo marsikaj. Na žalost še vedno precej pogosto posegamo po precej nezdravih prigrizkih, kar pa se skozi čas pokaže v našem slabem počutju, ne nazadnje tudi v nekaj kilogramih preveč. Dobro bi bilo, če bi si malice načrtovali vnaprej. Le na takšen način bi lahko bolj zdravo jedli ter se zato tudi bolje počutili.

Tudi zvečer ljudje pogosto delamo napake pri prehranjevanju, kar nas lahko tudi stane dobrega zdravja. Namesto da vase zmečemo vse, kar nam pride pod roke, bi si morali vnaprej pripraviti kakšen zdrav prigrizek, ki bi ga pojedli ob gledanju svojega najljubšega filma. Odlična izbira so na primer indijski oreški, a tudi pri uživanju takšnega živila je treba paziti na količino.

Indijski oreščki so dovoljeni tudi v času hujšanja

 

Kdaj vse so dobrodošli indijski oreški

Na sploh velja, da so oreščki precej zdrav obrok, in to ne glede na to, v katerem delu dneva jih zaužijemo. Kljub temu pa nekateri strokovnjaki za prehranjevanje menijo, da niso prav vsi oreščki zdravi oziroma da moramo paziti, koliko jih pravzaprav užijemo naenkrat oziroma skozi dan. Med najbolj zdrave oreščke pa vsekakor sodijo indijski oreščki.

Dejstvo je, da so indijski oreščki še toliko bolj zaželeni, ker so resnično dobrega okusa. Na trgu so na voljo soljeni ali pa takšni, ki jim sol ni dodana. Izbira je odvisna od vsakega posameznika, je pa res, da so nesoljeni indijski oreščki precej bolj zdrav obrok, čeprav so za marsikoga precej manj okusni v primerjavi s soljenimi. Ne glede na to, ali boste kupili soljene ali pa nesoljene indijske oreške, pa jih lahko uživate v prav vsakem delu dneva. Še najbolj zaželeni so pri malici ali pa v popoldanskem času.

 

Koliko indijskih oreščkov je priporočljivo zaužiti

Strokovnjaki svetujejo, da je treba paziti tudi pri uživanju zdravih oreškov, in sicer v njihovi količini. kar se tiče oreščkov na sploh, bi jih moral vsak zaužiti največ toliko, kolikor jih gre v njegovo pest.

 

 

Postal sem prehranski svetovalec

Moji kilogrami so se samo višali, moja slaba kondicijska pripravljenost pa je bila iz dneva v dan slabša, tako sem moral nekaj v svojem življenju spremeniti. Ko sem gledal po spletu, kako naj bi si sam pomagal, sem bil preveč zmeden od vseh informacij.

Nekako se nisem znašel, ker je bilo jedilnikov malo morje in nisem vedel, kateri so zame najboljši. Potem pa sem videl reklamo, da lahko postanem prehranski svetovalec. Takoj sem začutil, da bi lahko ta tečaj opravil zase in tako bi imel pokrita znanja, ki jih potrebujem za sovjo zdravo prehrano. Najbolj sem bil vesel, ker je tečaj potekla preko spleta, tako sem se odločil in prijavil.

To je bila moja najboljša odločitev. Kajti naučil sem se res veliko o prehrani. Tako sem si znal pripraviti obroke zase in tako skrbeti za svoje telo.

Nisem bil edini, ki je naredil tečaj prehranski prehranjevalec samo zase, vedno več je takšnih ljudi, ki si želijo več znanja o prehrani, ker se na spletu ne znajdejo več. 

Da sem dobil papir prehranski svetovalec je bila samo pika na i, tako sem lahko včasih povedal kaj koristnega tudi svojim prijateljem. Da sem prehranski svetovalec, ni vedel nihče, ker mi to sploh ni bilo pomembno, da bi vedeli, ta papir je bil pomemben samo meni, ker mi je spremenil življenje.

Naučil sem se ogromno o prebavilih in o sami prehrani, kaj vsebuje in kako jo pripraviti. Tako danes vem, kaj potrebuje moje telo in kaj vse mora človek uživati, če se hoče zdravo prehranjevati. Zdravje in prehrana je prvem mestu.

Dan po tem, ko je gasilska intervencija reševala zagorele odpadke

Naslednji dan po tem, ko je bila gasilska intervencija uspešna in so pogasili goreč objekt, kje so odpadki, je bilo še vedno prisotnega nekaj neprijetnega vonja. Na srečo jim je zelo hitro uspelo vse pogasiti in je le manjši del pogorel. Nihče pa ne ve točno, kakšni so bili ti odpadki in me je malce skrbelo, da ni bilo kaj, kar je ustvarilo kaj škodljivega v zraku. Najbrž bi sporočili, ali bi bilo kaj takega ali kako?

S sosedo sva bili večkrat na vezi, če bo morda kaj vedela, ampak žal ni izvedela nič kaj več kakor ostali. Vedeli smo le, da je bila gasilska intervencija uspešna in da ni trajala dolgo časa. Ni mi pa jasno, kako lahko ta pride do požara. Tudi ne prestavljam se kakšni morajo biti varnostni ukrepi za pri podjetju, ki se ukvarja z odpadki. Verjetno morajo imeti kar precej predpisov zlasti pri odpadkih, ki so vnetljivi. Mi je pa vsekakor ta gasilska intervencija dala veliko za misliti. Ko vržem, karkoli v smeti nikoli po tem ne razmišljam več, kaj se z odpadki po tem zgodi. Ali se jih reciklira ali ne. Nič ne vem, kaj se zgodi z njimi. Vem le to, da edino pazim, da vse stvari, kjer so, kakšni podatki od dela ali podjetja raztrgam na prafaktorje, da ni možno, da bi kdo razbral podatke. Dvomim, da se komu da s tem ukvarjati, ampak nikoli se ne ve. Če je zagorel kakšen papir, potem verjetno niti ni tako velik problem. Ampak glede na to, da je še vedno v zraku čuden vonj, dvomim, da je gasilska intervencija včeraj reševala zagorel papir. 

Toliko nekega razmišljanja lahko zbudijo takšne nesreče, ki ga res ne potrebujem za to, da se dobro počutim. Predvsem, ker me je vedno skrbi ali je bila gasilska intervencija res uspešna in ne obstaja še kakšna možnost, da karkoli ponovno zagori.

Kaj vse je lahko krivo za povsem slab imunski sistem

Za slab imunski sistem je lahko krivo marsikaj. Nekaj, česar se morda niti sami ne zavedamo. Vsekakor pa je treba zanj skrbeti skozi vse leto in se samo tedaj, kadar so temperature nekoliko nižje. Veliko lahko storimo že s pravilnim prehranjevanjem, dovolj veliko količino gibanja in ne nazadnje tudi z dovolj veliko količino spanja. Za slednje velja, da mora biti seveda kar se da kakovostno pa tudi mirno.

In čeprav se povsem primerno prehranjujemo, nam morda v telesu vendarle manjka kakšno hranilo. V tem primeru je za boljši imunski sistem potrebno uživati primerna prehranska dopolnila.

Tudi velika mera stresa lahko slabo vpliva na imunski sistem

Stres je postal skorajda stalnica v našem življenju. In če je tega preveč, tudi to lahko ne nazadnje vpliva na naš imunski sistem. Dobro je, če poznamo vsaj nekaj nasvetov oziroma ukrepov, kako se stresa znebiti. Že kratek in umirjen sprehod v naravi lahko veliko pripomore k odganjanju stresa.

Na slab imunski sistem zagotovo vpliva tudi to, da se morda družimo z osebami, ki na naše počutje ne vplivajo najbolje. Morda je bolje, da se jim v veliki meri izogibamo oziroma ne posvečamo preveč svojega časa ter se z njihovimi slabimi mislimi ne ukvarjamo.

Za boljši imunski sistem zamenjajte svoje ležišče

Omenili smo, da na naše zdravje in počutje zagotovo vpliva tudi količina in kakovost spanca. Če je količine dovolj, kakovosti pa ne, je morda za slednje krivo ležišče, ki mu je že pretekla življenjska doba; sploh pa, če je starejše od sedmih let. Čas je torej za nakup novega ležišča in ustrezne posteljne opreme oziroma posteljnine, ki je v veliki meri odvisna od vaših spalnih navad, ne nazadnje tudi od vaše teže.

Če boste torej upoštevali vsa omenjena dejstva, potem skorajda ne bi smeli imeti strahu, da vaš imunski sistem ne bo dovolj dober.

Če ne zmorete sami, si privoščite osebnega trenerja

Leta so tekla in kilogrami so se kopičili. Ko sem želel kaj narediti glede tega, mi ni nikoli uspelo, ker nisem imel dovolj znanja in motivacije. Tako sem velikokrat poskusil s hrano, ali določenimi treningi. Vedno sem obupal. Potem pa sem si priznal, da potrebujem trenerja, ki me bo vodil. 

Zakaj sprva nisem želel osebnega trenerja?

  • Ker sem bil prepričan, da to zmorem sam,
  • Ker mi je bilo škoda denarja za osebnega trenerja,
  • Ker nisem verjel, da mi osebni trener lahko omaga.

Vse to so bili bolj izgovori, sedaj ko gledam za nazaj, kajti danes se dobro zavedam, kaj pomeni osebni trener in jih spoštujem. Ko sem prišel na prvi razgovor, še sam nisem vedel, kaj točno bi povedal. Začel sem s tem, da bi rad ojačal svoje telo in imel več energije. Čeprav mi to ni šlo skozi, ker sem enostavno razmišljal, da če bom treniral, bom imel manj energije, ker bom neprestano utrujen. Te besede so bile osebnemu trenerju dovolj. Dogovorila sva se, da mi sestavi trening in da se lahko moji treningi začnejo že naslednji dan.

Tako nisem imel več izbire, enostavno sem bil vržen v to. Prvi dan treninga, mi je vse lepo razložil. Največ problemov sem imel, ker sem večina vaj poznal, a sem jih izvajal napačno. Tako sva se učila, kako naj pravilno izvajam vaje. Šele tisti dan sem čutil čisto druge mišice, za katere sploh nisem vedel, da obstajajo. 

Danes lahko rečem samo hvala osebnemu trenerju, ker se počutim fantastično in dneva nikoli ne zaključim brez treninga. 

Najlepši sodobni klicni center daleč naokoli

Prejšnji teden, ko sem bila na sestanku, sem videla najlepši sodobni klicni center, ki sem ga kadarkoli videla. Preko sestankov vidim zelo veliko zanimivosti v različnih podjetjih. Če je sestanek uspešen, mi kakšen odgovorni zelo hitro razkaže svoje poslovne prostore in kako delajo v določenih delih v podjetju.

Na ta način sem si na zadnjem sestanku, v večjem podjetju lahko ogledala zelo velik sodobni klicni center, ki je bil razporejen v tri sobe. Te sobe niso imele vrat, ampak samo pregradne stene, ki so ločevale zelo velik prostor. Na stenah je bila zvočna izolacija. Oprema je bila v celoti futuristična. Najboljša oprema za vse kar se za takšno delovno mesto potrebuje. Je pa tudi res, da, je to podjetje ukvarja z prodajo zelo visoko kakovostnih izdelkov, tako, da si kot prvo lahko privoščijo to, kot drugo pa tudi morajo skrbeti za videz, ki je sorazmeren z zgodbo, ki jo uveljavljajo, kot podjetje. Tako, da je takšen sodobni klicni center, prav pisan njim na kožo. Zelo lepo so si zamislili celoten koncept.

Spomnim se, kakšni so bili včasih takšni centri in kakšni ponekod še vedno so. Kakšni so res takšni, da človeka odbijejo od dela. Še dobro, da so sodobni klicni center, v porastu, ki tako naredi to delovno mesto zelo prijetno. Tistih osem ur, ki jih delavec preživi na delovnem mestu, mora biti čim bolj prijetno in ne le za silo narejeno, da lahko človek tam sedi in dela. Še dobro, da se takšna miselnost počasi umika iz zavesti delodajalcev. Kaj je lahko še lepše, da lahko vsaj dan prideš v delovno okolje, ki te premami s svojim ambientom. Na ta način dobiš odličen zagon za delo in se lažje razvijaš. Mar ni tako? In tudi sodobni klicni center s svojim zahtevnim delom lahko na takšen način postane pravi raj za delo.

Prekrasna znižana Diesel ura

Sedaj se je nakupovanje obrnilo in veliko nas kupuje kar preko spleta. Meni osebno je to všeč, kajti tako lahko najdem različne popuste in tako kupim poceni in dobre artikle. Tokrat mi je v oči padla moška Diesel ura, ki je bila znižana. Prej ne bi nikoli pomislila, da bi mojemu bratu kupila uro, sedaj pa se mi je to zdela res lepa ideja, da ga malo presenetim. 

Tako sem se pozanimala, kakšna je to Diesel ura, ali je vredno, da jo kupim in sem spoznala, da so to dobre in kvalitetne ure, tako da sem se odločila za ta korak in jo naročila. Najprej sem jo hotela prihraniti, da bi jo dala za njegov rojstni dan, potem pa sem malo premišljevala, da je to še daleč in da je najboljše, da Diesel uro dam kar takoj kot presenečenje. Včasih lahko tudi presenetimo kar tako, zakaj pa ne. 

Vsako soboto pride brat na obisk, ker obožuje svoje nečake in se z njimi igra. Moram reči, da je res prekrasni stric in Diesel ura je malenkost, kar vse on naredi za moje otroke. Če bi iskala takšnega brata, ga ne bi našla, tako da sem presrečna, da je moj brat in da ima tako zelo rad moje otroke. 

Ko je v soboto prišel na obisk, sem vedela, da bo najbolj vesel, da mu Diesel uro dajo prav moji otroci. Tako smo naredili presenečenje, da je moral podreti vse lončke, ker ga je spodaj čakalo darilo. Brat je bil presenečen, da smo mu nekaj nastavili, prepričan je bil, da je pod lončki kakšna malenkost. 

Ko je vse lončke podrl in odprl škatlo je bil šokiran. Ni mogel verjeti, da je Diesel ura zanj. Mislil je, da se šalimo. Potem sem mu jaz povedala, da je Diesel ura darilo, ker je tako dober stric. 

Izberite primerne tunike in pajkice za deklice

Tudi otroci imajo svoj stil. Tako jim določen stil narekujejo starši, nekateri otroci pa si ga izberejo sami. Res je, da moda v trgovinah tudi narekuje stil, a vseeno ga lahko prilagodilo. Pri nas doma so sami fantje, tako se mi ne spoznamo na tunike in pajkice za deklice, ampak nosimo bolj trenirke in kavbojke. 

Moji fantje so vsi športniki, tako da so večina časa v trenirkah in da ne nosijo čisto klasičnih trenirk, vedno poskrbim, da so trenirke bolj unikatne. Vedno sem si želela sama šivati trenirke, a do sedaj nisem našla časa. 

Imam pa sestro, ki ima hčerko in njej vedno kupim tunike in pajkice. Kakor da bi to pogrešala in zelo rada peljem nečakinjo v trgovino, da si sama, izbere kaj za obleči. Takrat izbirava skupaj in ta čas izkoristim, da se imava res lepo. Nečakinjo sem dobila dokaj pozno in ker sem imela že prej sama otroke, sem že malo vedela, kako stvari potekajo. 

Ko greva z nečakinjo v trgovino, ji vedno prepustim, da si sama izbira tunike in pajkice, jaz sem samo tista, ki ji mogoče najde različne tunike in pajkice, da ji je lažje izbrati. Zraven si še vzamem čas, da kupim kaj svojim sinovom, ker tudi pričakujeta. Onadva sta takšna, da ne rada hodita po trgovinah, rada pa vidita, če jima kaj novega kupim. 

Ker so danes pri puncah v osnovni šoli popularne pajkice in tunike, je prav, da imajo doma več kosov. Včasih, ko gledam, kako si nečakinja izbira tunike, si želim, da bi imela tudi sama hčerko, a je prepozno. Sedaj sem v letih, ko ne morem več imeti otrok, tako da lahko razvajam le svojo nečakinjo in jo tudi bom. 

Prvič, ko sva šli kupovat tunike, sem bila presenečena, da so tako poceni, zato mi ni noben problem, če si kdaj izbere tudi več oblačil. 

  • Komentarji so izklopljeni za Izberite primerne tunike in pajkice za deklice
  • Administrator
  • Tunike